字母圈到底哪里迷人？

什么样的BDSM是健康的？

如果BDSM有风险、有意暗中伤害、或是强迫性质的，那它就是不正常的。

安全的、不存在暗中伤害、没有强迫的就是健康的。

BDSM也许只是小众群体的爱好，广义的受虐行为可是广泛存在。比如有人可以从揭开结痂的伤口、往背包里加重物提升安全感、睡觉的时候身上压着被子等行为获得受虐的快感。

BDSM是指结合了捆绑、支配和施虐受虐等的性行为。许多人都有某种程度的BDSM幻想，或实践过某种形式的BDSM。在国内，BDSM也被称为“字母圈”。

BDSM是在一个“谱系”上的概念。幻想和实践是两码事。实践也不一定构成生活的常态。但生活中，无论是偶尔尝试一下BDSM的人，还是把BDSM当作日常的人，都被归结为一个整体。

20世纪60年代末，美国掀起了同志运动与女权主义运动浪潮伴随着这些性解放运动。SM与皮革爱好者们于90年代初期将：绑缚与调教、统治与屈从、施虐与受虐这三组词汇组合成了一个首字母缩略词一 BDSM，来描述他们区别于病理性的施虐与受虐的行为，他们各有侧重：

B/D：绑缚与调教（Bondage ＆ Discipline） 

绑缚即使用绳索之类的工具限制人的活动自由，通常与调教活动密不可分；调教在这里面指的是对人的性技巧、耐受性、敏感性等进行的训练，目的通常是提高彼此的性愉悦，以及对性的投入程度。

D/S：支配与臣服（Dominance ＆ submission）

强调心理上的控制和依赖，支配者称为 Dom,臣服者称为Sub。D/S的过程包括支配者对臣服者的命令、奖惩甚至羞辱，以及臣服者对支配者的服从和依赖、崇拜。这个过程有可能完全不包括生理上的性接触。

S/M：施虐与受虐（Sadism ＆ Masochism）

强调在生理上施予和接受疼痛和伤害，或者他们更注重感官体验比如滴蜡或者冰块挠痒等。施予方即S，接受方即M。

中国社会学家潘光旦于1941年译注英国医生霭理士（Havelock Ellis)的经典著作《性心理学》时，将原书中的Algolagnia是一种将疼痛和性愉悦联系在一起的性行为术语，翻译为“虐恋” 。随后，中国的研究者们沿用了这一译法，虐恋也逐渐成为了中国大众所熟知的词汇。

情侣之间性癖的高契合度可以令两人的整体关系更好、亲密度更高。无论是否尝试过BDSM，大部分人都能证明这一点。

然而现实很无情，许多人都在性关系和情感关系中挣扎不已。厌倦、疲劳、缺乏刺激、怨恨、或沟通不畅时有发生。许多BDSM伴侣会有激烈的分歧，性关系之外的生活也证明了两人之间的权力分配。