玛丽莲 . 梦露是如何保持身材的？

前挺后撅的玛丽莲·梦露，其实是个健身狂魔。她本人看起来其实没那么大只，而且还是运动神经最发达的女神……这些事儿没几个人知道。在1952年，梦露曾经上杂志聊过一些对健身的奇怪看法。

1952年梦露拍了《妙药春情（Monkey Business）》，在摄影机没打开的时候，所有人都没想到这姑娘竟然能滑冰滑得足下生花（片中故意滑得很死板），“运动健将梦露”这个话题，就是从这儿来的。

“我最大的烦恼嘛，曾经是如何挣钱买够养活自己的吃的……可是现在，这个烦恼变成了不能吃太多。我也从来没想过要做运动，可是现在每天早上起来，在床边等我的就是两个哑铃。”——玛丽莲·梦露 《我是如何保持身材的》

起床就干起来

“刷完牙、洗完脸，把睡回笼觉的欲火浇灭以后，我第一件要干的事就是举重。我的床边放着两个5磅重（2.2公斤）的小哑铃，第一个动作是躺在床边，举着哑铃从两手平摊，聚到垂直于地面。”

“第二个动作也是躺着，两条胳膊从垂直于地面，变成大概45°斜上举。做这两个动作都要很慢，我大概做15下就会累。我很讨厌健身操，不管是跟着广播还是教练，都有一种被控制的感觉。”

女人应该在阴暗的地方锻炼

虽然她不止一次被人看到在海滩玩冲浪，但是梦露有一套理论，女人天生就不应该晒着太阳做运动：

“网球、游泳、高尔夫，我曾经尝试过这些，但是它们更像是男人的运动。我也不认为把皮肤晒成古铜色会比白皮肤更好看，而且我认为那样很不健康。我个人喜欢在阴暗狭窄的地方运动，因为感觉被包裹着，很安全。”

一天只吃两顿饭（吃得像个牲口）

“已经有无数人告诉我，我吃饭的习惯很奇怪，但是我认为不这么吃才是怪人。早饭我喜欢在一杯热牛奶里打两个生鸡蛋，用叉子把它们搅匀，然后一边穿衣服一边喝，最后一口送下一个片维他命药片。我认为世界上没有什么比这个更滋养女人，而且省事儿的早饭了。”

“我习惯在天还没黑的时候吃晚饭，最近我都是到酒店附近的菜市场买牛排、羊排或者肝，回酒店用电炉子烤着吃。哦对了，不管晚上吃什么肉，我都要配上四根生的胡萝卜，这东西我好像永远也吃不腻，我可能是从兔子进化成人的......”

梦露还为《生活》杂志拍过健身照

她曾经和奥利匹克冠军霍华德·卡林顿（Howard Corrington）学举重。瑜伽则是跟着宝莱坞明星因陀罗·戴妃（Indra Devi）一起练的......

也许她的确给人留下了丰满的印象，的确，在她最胖的时候曾经达到过63公斤（梦露的身高是166厘米）。

但是在她的演艺生涯中，梦露的体重基本维持在52到54公斤之间，在1962年去世时，她的体重是53公斤。

夏天到了，跟着梦露一起干起来吧