BDSM是一种释压方式吗？

失恋了，当雨湿冷落下的时候，心痛无处安放……

晋升无望，明明那么努力，文件上却是别人的名字……

最珍视的人，也许会伤害你最深……

最在意的事情，却没有取得最好的结果……

人生有很多未尽的

省略号。

大多数人都想知道如何放下痛苦的过去。

01

审视自我，习惯痛苦

我们可以试着学习不再把问题指向外界，认为是外因使我们遭受今天的境况。

了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。

将过去的伤害内化有时候，当你受伤的时间足够长时，你可能会习惯情绪上的痛苦。

02

留意当下，忘记过去

过去造成的，放下痛苦，从关注今天开始。

如何放下过去对不同的人可能意味着不同的事情，这也可能取决于你的情况。

从长远来看，压抑你的想法和情绪可能会伤害你，所以未来的路还长，时间会治愈一切。

朝前看，不要再回头。

03

将痛苦的情绪释放出来

面对过去所受到的伤害和痛苦，你首先需要感受它。

释放情绪冲动帮助你停止胡思乱想。

你可以把感受写进日记，不过写得越多，可能越糟心，因为你会把痛苦反复记得更深刻。

你可以找个情投意合的朋友，去倾诉，但是小心被人说你把别人当作垃圾桶，友谊的小船说翻就翻。

如果写作或谈话对你来说很困难，游戏来发泄你的痛苦应该是不错的选择。

绳艺一种缓解创伤的方式

如果你喜欢，那为什么不来感受一次绳艺呢？

在急救上，面对大出血，要局部包扎压迫止血，在受伤部位近端压迫半小时。

在中医上，有以痛治痛的说法。针刺后产生疼痛，转移原来不适的注意力，消耗了疼痛介质，提高对于疼痛的阈值，局部刺激导致血管收缩继发扩张充血，通过机体毗连脉、极联组织联系、层连联系使机体产生自适应(自愈)反应，调节气、血、阴阳、津液、脏腑功能至正常。

绳子束缚的局部，产生微微的疼痛，你可以完全把自己这副躯壳交给绳艺师，你不知道TA会如何打结，不知道绳子的走向，不知道TA会用多大的力道，你只管放松每一个毛孔，去感受肢体从未有过位置。

那将是一种全身心的放松。你的注意力都放在感觉上，脑细胞腾出空间放下过去，绳子的纹理慢慢刻印在皮肤上，你将会专注于这种美好。

当一次绳艺结束后，绳艺师轻轻解开绳结，惊醒了或许已经因轻松而陷入到浅浅的睡眠中的你，这个时候，你还会记得你的痛苦吗？